En bon survivaliste, tu te prépares à affronter les défis de la nature et à survivre en autonomie ?
Tu veux être efficace par tous les temps, peu importe le milieu ? Alors cet article est pour toi !
Courir de longue distance, ramener de la nourriture pour augmenter le stock de ta base autonome durable, être efficace en situation extrême ou frapper fort en cas de mauvaise rencontre.
Le principe même de la survie implique de se maintenir en forme pour protéger sa vie, que tu sois un homme ou une femme, un gros sportif ou une personne lambda. Cela implique une bonne routine alimentaire et la pratique d’activités sportives.
Dans cet article, découvre cinq sports qui te prépareront physiquement et mentalement aux défis de la survie.
Et garde l’œil ouvert : un bonus t’attend à la fin. Alors, prêt à explorer le monde du sportif survivaliste ?
Lis jusqu’au bout, tu ne seras pas déçu !
L’importance de la condition physique
Pour un survivaliste, être en bonne condition physique n’est pas une option, c’est une nécessité.
Plus qu’une habitude, suivre un petit programme d’entretien régulier doit être la règle.
Chaque activités sportives que nous allons aborder contribue non seulement à ton bien-être, mais t’apporte aussi des compétences spécifiques, essentielles et parfois décisives pour survivre .
Tes performances déterminerons la distance et la vitesse à laquelle tu seras capable de courir, semant, ou non, tes agresseurs potentiels.
C’est également elle aura tendance à conditionner ta force de frappe, déterminant par la même occasion si tu arriveras à briser cette porte, ou si tu mourras asphyxié par les fumées de cet incendie.
Et, plus simplement, c’est elle qui gardera tes organes en bon état de fonctionnement, faisant la différence entre voir vieillir ta famille ou mourir d’un accident cardio-vasculaire précoce.
Pour résumer, il ne faut pas attendre la dernière seconde pour se rendre compte que tu manques de souffle, c’est aujourd’hui qu’il faut pousser ton entrainement à son maximum, et obtenir des compétences nouvelles.
Mais pas de panique, tout cela se travaille jour après jour, semaine après semaine, mois après mois, année après année.
Contrairement à une croyance idiote, tu gagneras ton indépendance et ton autonomie sur le long terme et grâce à ta volonté ! Tu ne pourras pas l’acheter !
Alors au charbon ! Enfile un jogging, échauffes toi, et prépares toi à devenir la version INCREVABLE de toi-même !
5 Sports pour être un survivaliste accompli
Découvrons ensemble les cinq disciplines que nous avons sélectionnés et qui te prépareront physiquement et mentalement aux défis d’une situation d’urgence, de survie ponctuelle ou d’un effondrement globale de notre société :
La Natation
Avec environ 1 000 décès par an dus à la noyade en France, savoir nager est une compétence de survie fondamentale.
Bien plus d’ailleurs qu’une simple compétence de survie ; c’est un entraînement complet du corps; et un besoin indispensable.
Dans une situation d’urgence, être bon nageur pourrait te permettre de sauver un proche, d’accéder discrètement à un lieu inaccessible pour y obtenir des informations ou de fuir facilement des poursuivants.
Il est bien sur inenvisageable d’étudier un plan d’évacuation par bateau si tu ne nages pas comme un poisson dans l’eau. Et, en tant que bon prepper, nous ne voulons nous fermer aucune porte.
Un entraînement typique pourrait inclure des exercices de respiration, des longueurs variées pour travailler l’endurance, et des simulations de nage avec courant pour se préparer à des situations réelles. Les survivalistes s’entraînent souvent en eaux libres pour s’habituer aux conditions naturelles.
Le Combat
Bien qu’elle soit à éviter au maximum, tu n’auras pas forcément le choix de te confronter ou non à un combat ou une agression dans le futur.
Etre opérationnel, garder la raison et savoir réagir sans peine dans ce genre de situation à un nom : la résilience.
Si la lutte et le jiu-jitsu brésilien sont terriblement efficaces au corps à corps, un survivaliste doit envisager la possibilité d’un adversaire armé.
Face à un couteau, pas de corps à corps.
Si la fuite est inévitable, une approche qui va permettre de frapper et mettre KO un ennemi en gardant le maximum de distance entre toi et lui est essentiel.
Dans cette optique, les boxes pieds-poings ; kick-boxing et boxe thaï en tête ; offrent l’avantage de frapper rapidement et puissamment, tout en gardant une distance de sécurité.
La boxe anglaise est également une option valable, bien que l’absence de coups de pied implique une proximité plus grande avec l’adversaire, ce qui peut s’avérer dangereux.
Le Trail
Il va être compliqué pour moi d’expliquer en quoi pouvoir courir vite, longtemps, dans les endroits les plus accidentés est un précieux avantage du prepper, tellement cela me paraît évident.
Le trail running propose des courses d’endurance sur des sentiers naturels.
Courir dans la nature, c’est le cœur du trail running. Les entraînements varient de sprints en côte à de longues courses en montagne, te préparant à des courses en milieu hostile et améliorant ta résilience mentale face aux conditions difficiles.
Un entraînement peut varier de courtes courses rapides sur des chemins accidentés à de longues sorties en montagne pour améliorer l’endurance. Les exercices de sprint en côte et les courses à fort dénivelé aident à forger un corps et un mental à toutes épreuves.
L'Escalade
L’escalade est cruciale pour le survivaliste.
Elle te permet de te déplacer, de fuir, de te mettre hors de portée du moindre danger ou d’accéder à des endroits inaccessibles.
Effectivement, elle nécessite du matériel qui peut être lourd et encombrant, c’est une chose qu’il faut garder en tête, mais c’est le prix à payer pour la sécurité et la mobilité.
L’escalade aura pour effet de combiner force, technique et résolution de problèmes.
Un entraînement typique inclut des exercices de grimpe sur différents types de parois, des séances de bloc pour travailler la force des doigts et des avant-bras, et des simulations de parcours avec du matériel pour se familiariser avec l’équipement nécessaire.
Tu peux aussi participer à des stages en groupe en pleine nature, ou tu pourras te perfectionner sur des lignes d’escalade au plus proche du réel, à même la roche et la pierre.
L’escalade à un avantage non-négligeable, celui d’offrir des compétences qui peuvent être monétisable. Dans beaucoup d’emplois, l’escalade et surtout les connaissances en matériel qu’elles apportent sont très recherchées.
La Randonnée
Contrairement au trail running, la randonnée pour un survivaliste implique de longues distances sur de moyennes ou longues durées.
Cela t’apprend non seulement à marcher, mais aussi à transporter et utiliser ton matériel. Pour un survivaliste, l’aspect « campement » doit être aussi ; si ce n’est plus ; important que le voyage.
Pour en tirer des apprentissages et des savoirs, la pratique doit inclure des marches sur différents biômes, des exercices de navigation et des campements par tous les temps pour apprendre; par exemple ; à utiliser et transporter efficacement son matériel.
Le bonus à pratiquer pour un survivaliste
Il existe une discipline très importante tant elle offre de solutions et augmente la palette de possibilités qui vont venir s’offrir à nos préparations et nos plans en cas d’effondrement.
Cette discipline : c’est le VTT.
Le vélo est un moyen de transport idéal pour le survivaliste.
Il permet de couvrir de longues distances discrètement, tout en transportant beaucoup de matériel. Il est tout aussi utile en milieu rural qu’urbain.
Le VTT (pour Vélo Tout Terrain) permet de rajouter à la bicyclette de Papi un aspect 4X4 offrant aux survivalistes que nous sommes la possibilité d’aller quasiment partout sur un territoire comme la France, tout en augmentant notre vitesse de déplacement et notre capacité d’emport.
En fonction de l’endroit ou tu vis ; je pense ici plus particulièrement à ceux qui vivent dans une grande ville, comme Paris ; ce moyen de transport peut s’avérer être le meilleur pour quitter le milieu hostile que deviendra une ville en cas de situation extrême.
Un entraînement typique pourrait inclure des parcours sur divers terrains, des exercices d’agilité et de transport de matériel pour apprendre à équilibrer la charge tout en naviguant sur des chemins accidentés.
Posséder un kit d’outil pour réparer sa monture et connaître le sujet grâce à des livres ou un guide sur internet est également une idée lumineuse pour le pratiquant de VTT.
Conclusion
Voilà, tu connais maintenant cinq activités sportives essentielles pour tout survivaliste , plus un bonus très important qui pourrait faire toute la différence.
Sois le premier à partager avec nous les activités que tu pratiques et jettes un œil aux autres articles de notre blog pour encore plus de conseils sur l’autonomie et le survivalisme.
Par exemple, si tu randonnes déjà, consultes notre article sur le sac d’évacuation. Construis le tien et teste le lors de ta prochain randonnée !
À toi de jouer !
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ici : Fourche et Fourmi – Tipeee
